كيف يمكن حماية نفسك من الفيروسات

توصي منظمة الصحة العالمية الأشخاص باتخاذ هذه الاحتياطات البسيطة ضد فيروس كورونا لتقليل التعرض وانتقال العدوى

ما هو الفيروس التاجي؟
اندلاع فيروس كورونا – آخر التحديثات
بقلم هانا ديفلين مراسلة العلوم

كيف ينتشر فيروس كورونا؟
يعد تفشي فيروس كورونا -19 Covid-19 مرضًا جديدًا ولا يزال العلماء يقيمون كيفية انتشاره من شخص لآخر ، لكن الفيروسات المماثلة تميل إلى الانتشار عبر قطرات السعال والعطس.
عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس ، يطلقون قطرات من اللعاب أو المخاط. يمكن أن تسقط هذه القطرات على الناس في المنطقة المجاورة ويمكن استنشاقها أو التقاطها مباشرة على اليدين ثم نقلها عندما يلمس شخص ما وجهه مسبباً العدوى. بالنسبة للإنفلونزا ، تعرّف بعض إرشادات المستشفى التعرض بأنه على بعد ستة أقدام من الشخص المصاب الذي يعطس أو يسعل لمدة 10 دقائق أو أكثر.
البقاء ستة أقدام من الأفراد المصابين.
 البقاء ستة أقدام من الأفراد المصابين.
يمكن أيضًا أن تنتشر الفيروسات من خلال قطرات تهبط على الأسطح مثل المقاعد في الحافلات أو القطارات أو المكاتب في المدرسة. ومع ذلك ، ما إذا كان هذا هو طريق انتقال رئيسي يعتمد على مدة بقاء الفيروسات على الأسطح – وهذا يمكن أن يختلف من ساعات إلى أشهر.
هناك أدلة غير مؤكدة على أن الفيروس يمكن أن ينتشر من قبل الناس قبل ظهور الأعراض عليهم. يمكن أن تنتقل بعض الأمراض الأخرى مثل الأنفلونزا من شخص لآخر قبل ظهور الأعراض – لكن لم يحدث بعد فهم مدى حدوث ذلك مع فيروس كورونا الجديد.
كيف تحمي نفسك والآخرين
اغسل يديك.
 اغسل يديك.
اغسل يديك: بلل يديك بالماء النظيف والجاري وصنع الصابون. ضع يديك ، بما في ذلك ظهورك ، بين أصابعك ، وتحت أظافرك وفرك لمدة 20 ثانية على الأقل. شطف.
تغطية فمك.
 تغطية فمك.
غطي فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس ، ثم قم برمي النسيج في الحاوية واغسل يديك. إذا لم يكن لديك منديل يديك ، سعال أو عطس في كوعك بدلاً من يديك.
أقنعة الوجه توفر بعض الحماية.
 أقنعة الوجه توفر بعض الحماية.
توفر أقنعة الوجه بعض الحماية لأنها تسد قطرات السائل. ومع ذلك ، فإنها لا تمنع جزيئات الهباء الجوي الأصغر التي يمكنها المرور عبر مادة القناع. كما أن الأقنعة تترك العينين مكشوفة وهناك دليل على أن بعض الفيروسات يمكن أن تصيب الشخص عبر العينين.
طلب المساعدة الطبية.
 طلب المساعدة الطبية.
اطلب المساعدة الطبية المبكرة إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، وشارك محفوظات السفر الخاصة بك مع مقدمي الرعاية الصحية.
تجنب الحيوانات الحية.
 تجنب الحيوانات الحية.
إذا كنت تزور الأسواق الحية في المناطق المتأثرة ، فتجنب الاتصال المباشر غير المحمي بالحيوانات الحية والأسطح التي كانت على اتصال بالحيوانات.
تجنب الأطعمة النيئة.
FacebookTwitterPinterest
 تجنب الأطعمة النيئة.
إذا كنت قد عدت من منطقة متأثرة في الأسبوعين الأخيرين ، فابق في منازلك وتجنب الاتصال بأشخاص آخرين لمدة 14 يومًا. هذا يعني عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو المناطق العامة.
طلب المشورة الطبية قبل مغادرة المنزل.
FacebookTwitterPinterest
 طلب المشورة الطبية قبل مغادرة المنزل.
إذا عدت من منطقة موبوءة وعانيت من ارتفاع في درجة الحرارة أو السعال أو سيلان الأنف أو التهاب الحلق أو صعوبة في التنفس ، فلا تترك منزلك حتى يتم استشارتك من قبل الطبيب.
لقد قرأت 6 مقالات …
… في الأشهر الأربعة الماضية ، لذلك نأمل أن تفكر في دعم صحافتنا المستقلة اليوم. المزيد من الناس ، مثلك ، يقرؤون ويدعمون صحافة الجارديان المستقلة والتحقيقية أكثر من أي وقت مضى. على عكس العديد من المؤسسات الإخبارية ، اخترنا إبقاء تقاريرنا مفتوحة للجميع ، بغض النظر عن المكان الذي يعيشون فيه أو ما يمكنهم دفعه.

سوف تتعامل صحيفة الجارديان مع القضايا الأكثر أهمية في عصرنا – من كارثة المناخ المتصاعدة إلى عدم المساواة على نطاق واسع إلى تأثير التكنولوجيا الكبيرة على حياتنا. في الوقت الذي تكون فيه المعلومات الواقعية ضرورية ، نعتقد أن كل واحد منا ، في جميع أنحاء العالم ، يستحق الوصول إلى تقارير دقيقة بنزاهة في قلبه.

إن استقلالية التحرير تعني أننا نضع أجندتنا الخاصة ونعرب عن آرائنا صحافة الجارديان خالية من التحيز التجاري والسياسي ولا تتأثر بأصحاب المليارديرات أو المساهمين. هذا يعني أنه يمكننا إعطاء صوت لأولئك الأقل سماعًا ، واستكشاف الأماكن التي يتحول فيها الآخرون ، والتحدي الصارم لمن هم في السلطة.